Salão e Estetica Thopazio Dia Da Noiva..........

Agenda da Noiva

1 ano de antecedência Comece a procurar o imóvel, em caso de compra. Se for alugar, deixe para fazê-lo em ocasião mais próxima ao casamento, evitando despesas extras. Faça a lista de convidados. Verifique se há necessidade de reservar hotel para os amigos e parentes de outras cidades ou se há acomodação para todos. 11 meses Reserve a igreja, levando em conta também a capacidade para acolher o número de convidados. Planeje a decoração da igreja. Caso sejam realizados outros casamentos na igreja escolhida, seqüenciais ao seu, é preciso que as noivas estejam em comum acordo em relação à escolha dos arranjos, decoração dos bancos, a cor do tapete etc., pois geralmente não há tempo para refazer a decoração se os horários forem muito próximos.

10 meses Escolha o local onde será realizada a recepção. Caso não opte por buffet e queira alugar um salão, providencie o aluguel dos móveis e objetos de decoração, verifique se há recursos técnicos de iluminação e som. Contrate os serviços de confeiteira e quituteira, providencie o fornecedor de bebidas, além de garçons.

09 meses Comecem a providenciar os móveis da nova casa, se já tiver sido comprada.

Em caso de imóvel alugado, providencie apenas os utensílios básicos. Vale a pena esperar até que o contrato de locação esteja realmente fechado para escolher os móveis maiores, de acordo com a metragem e a disposição dos cômodos.

08 meses Contrate os músicos para a cerimônia religiosa e também para a festa. Agende os serviços de fotografia e filmagem.

07 meses Consulte agências de viagem para a lua-de-mel. Verifique a possibilidade de financiamento com quitação antes da data do casamento, para tentar iniciar a vida nova com o mínimo de dívidas.

06 meses Caso não queira alugar o vestido de noiva, o melhor é comprá-lo pronto no Salão da Noiva. O evento itinerante acontece duas vezes ao ano nas principais capitais do País, colocando à sua disposição centenas de opções nos mais diversos estilos. Aproveite e faça o teste de cabelo e maquiagem que usará na cerimônia, utilizando os serviços gratuitos oferecidos no Salão da Noiva. O grande benefício é que você pode fazer o teste ali mesmo, trajando o vestido escolhido, para obter uma perfeita coordenação de estilos.

05 meses Defina as cores e o estilo dos trajes dos pais dos noivos, que têm a preferência na escolha. Em seguida informe a decisão aos padrinhos e madrinhas, pedindo que sigam o estilo sem repetir as cores.

04 meses Caso optem por alugar o imóvel, é hora de agendar as visitas com o corretor. Definam o estilo do convite e, assim que estiverem impressos, contratem o serviço de um calígrafo. É também o momento de reservar o carro que a conduzirá à igreja no Grande Dia.

03 meses Escolha o traje das damas e pajens, sabendo de antemão que a noiva pode escolher o estilo mas deve ter a delicadeza de oferecer-se para custear as despesas. Principalmente se os modelos forem muito luxuosos e os preços estiverem acima das posses dos pais das crianças. É o momento do noivo providenciar o seu traje, que pode ser comprado ou alugado.

02 meses

Os convites, que devem ser enviados com no mínimo 30 dias de antecedência, podem ser entregues pessoalmente ou pelo correio, neste caso é preciso confirmar o recebimento. É o momento de providenciar os documentos exigidos pelo cartório e também marcar o casamento no civil.

01 mês

Que tal sugerir a seu noivo que se preparem para a cerimônia num mesmo salão ou centro de estética? Hoje existem empresas especializadas no dia da noiva e também do noivo, onde vocês podem estar juntos, desfrutando de todos serviços, além de café da manhã e almoço. Para que o noivo não veja a noiva pronta, separam-se logo após o lanche da tarde, para se reencontrar apenas no altar. Lembre-se de informar o endereço do salão onde você estará à locadora de automóveis, que deverá buscá-la com pelo menos 40 minutos de antecedência.

Três semanas

Escolha o buquet de acordo com o estilo de seu vestido e o horário do casamento. Marque a hora e o local em que deverá ser entregue.

Duas semanas

Caso tenha reservado hotel para os convidados de outras cidades, verifique se realmente virão e se está tudo em ordem com as reservas.

Uma semana

Leve os trajes e acessórios para o local onde será realizado o dia da noiva e do noivo. Confirme a entrega do buquet.

Um dia antes

Peça a uma familiar ou amiga que coordene os preparativos finais no dia seguinte, como atender telefonemas, ajudar sua mãe a se arrumar etc. Se você for viajar em lua-de-mel, lembre-se de solicitar que devolva seu vestido de noiva, caso seja alugado. Faça uma refeição leve e tente dormir cedo para estar com uma aparência saudável na cerimônia.

O Grande Dia

Lembre-se que o seu único compromisso é se preparar calmamente para o seu casamento, passando horas agradáveis no Salão onde realizará o dia da noiva. Felicidades!

PONTOS / Porção: 4

Porções: 12

Tempo de preparo: 35 min.

Dificuldade: Fácil

2/3 xíc. de açúcar mascavo

1/4 xíc. de margarina light amolecida

1 ovo grande

1/2 xíc. de melado de cana

2 xíc. de farinha de trigo

1 3/4 c.c. de fermento em pó

3/4 c.c. de canela em pó

1/2 c.c. de mix de pimentas moídas (preta, branca, calabresa)

1/4 c.c. de sal

1/2 xíc. de leite desnatado

óleo de canola para untar

Calda de Caramelo

2/3 xíc. de açúcar mascavo

2 C.S. de margarina light

2 C.S. de leite desnatado

1 pitada de sal

Faça o bolo. Preaqueça o forno a 190° C. Numa tigela grande misture o açúcar mascavo com a margarina. Bata em velocidade média por 5 min. ou até homogeneizar. Acrescente o ovo e bata. Junte o melado e bata novamente. Em separado misture a farinha com os 4 ingredientes seguintes. Adicione a mistura de farinha à mistura cremosa. Alterne com o leite e termine com a mistura de farinha. Transfira para uma assadeira grande untada com gotas de óleo. Asse por cerca de 30 minutos ou até que ao inserir um palito este saia limpo e seco.

Faça a calda. Numa panela pequena misture todos os ingredientes e cozinhe em fogo médio até a margarina derreter e a mistura ficar homogênea. Retire do fogo, deixe esfriar um pouco e espalhe sobre o bolo. Sirva o bolo quente ou à temperatura ambiente.

Batata do com mel

PONTOS / Porção: 2

Porções: 4

Tempo de preparo: 30-60 min.

Dificuldade: Fácil

2 batatas-doce médias com casca (220 g cada

)

1 C.S. de mel canela e noz moscada em pó a gosto

Lave e escove bem a batata em água corrente. Embrulhe em papel alumínio. Se usar forno convencional asse em forno quente por 40-45 minutos até amaciarem. Se usar microondas cozinhe por 15 minutos em potência ALTA. Deixe esfriar o suficiente para serem tocadas.

Corte cada batata ao comprido. Retire a polpa e reserve a casca com polpa suficiente para formar uma concha. Numa tigela junte a polpa com o mel, a canela e a noz moscada. Com um batedor elétrico bata até fica homogêneo e fofo.

Preencha as conchas de batata. Retorne ao forno para assar por cerca de 15 minutos. Sirva em seguida.

Informações nutricionais / porção: 118 calorias, 2 g de proteína, 28 g de carboidrato, 0 g de gordura, 3 g de fibra

Bolo de fubá com passas

PONTOS / Porção: 3

Porções: 4

Tempo de preparo: 50 min.

Dificuldade: Fácil

4 xíc. de leite desnatado 1 xíc. de fubá fino 4 ovos batidos levemente 2 c.c. de essência de baunilha adoçante em pó para forno e fogão a gosto 4 C.S. de passas de uva 1 c.c. de margarina light para untar.

Numa panela esquente o leite até começar a ferver. Com a mão cheia de fubá polvilhe lentamente o fubá sobre o leite, enquanto mexe continuamente com a outra. Proceda assim até terminar com todo o fubá. Continue a mexer até cozinhar e engrossar. Retire do fogo.

Acrescente o ovo batido, a baunilha e as passas. Transfira tudo para uma fôrma untada com gotas de óleo. Asse em forno moderado a 180°C por 20-30 minutos até firmar e dourar.

Informações nutricionais / porção: 151 calorias, 8 g de proteína, 22 g de carboidrato, 4 g de gordura, 1 g de fibra

Doce de abóbora com "falso coco"

PONTOS / Porção: 1

Porções: 10

Tempo de preparo: 30 min.

Dificuldade: Fácil

1 kg de abóbora moranga descascada cortada em cubos 2 cravos da índia 500g de cenoura ralada grossa (+/- 4 médias) ¼ de xíc. de açúcar mascavo 2 c.c. de essência com sabor de coco adoçante em pó para forno e fogão a gosto

Numa panela grande cozinhe a abóbora e o cravo com pouca água o suficiente para amolecer a abóbora. Escorra o excesso de água. Adicione a cenoura ralada e o açúcar mascavo. Em fogo médio, mexa a bóbora com a cenoura até dourarem levemente.Acrescente a essência de coco. Cozinhe, mexendo até soltar bem do fundo da panela. Acrescente o adoçante em pó o suficiente para ficar doce ao seu gosto. Deixe esfriar e mantenha na geladeira até servir.

Informações nutricionais / porção: 56 calorias, 2 g de proteína, 14 g de carboidrato, 0 g de gordura, 2 g de fibra

Bolo de Banana Light *Monica*

Tipo de Culinária: Culinária Popular
Categoria: Café da manhã/lanches/festas
Subcategorias: Bolos simples (sem glacê)
Rendimento: 10 porções

4 unidade(s) de banana em fatias
1 xícara(s) (chá) de adoçante em pó
1 colher(es) (sopa) de canela-da-china em pó
1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó
2 unidade(s) de ovo
2 colher(es) (sopa) de margarina Qualy Light Sadia
1 xícara(s) (chá) de farinha de trigo

Bata no liqüidificador,os ovos com a margarina.Sem parar de bater,junte o adoçante,duas bananas,a farinha,a canela,e por último,o fermento. Despeje a massa numa fôrma untada com margarina e enfarinhada. Coloque por cima da massa as outras duas bananas,cortadas em fatias finas. Polvilhe canela. Leve ao forno médio por aproximadamente 25 minutos.

Recupere o equilíbrio emocional com o treino da academia Malhação auxilia o tratamento da depressão e até cura uma desilusão amorosa

Yoga, natação, ciclismo, musculação, dança, boxe, ufa! São tantas modalidades que não faltam opções para suar a camisa e ficar com o corpo em forma. Mas se a princípio os exercícios atraem pelos benefícios dos músculos esculpidos e formas definidas, não precisa de muito tempo para perceber que suas vantagens logo se estendem até a mente. Isso porque quando praticamos exercícios físicos, nosso organismo sofre uma série de transformações, como a liberação de hormônios neurotransmissores, asendorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento. "Praticar esportes é sempre um ótimo recurso para quem precisa levantar o ânimo e auxiliar o tratamento de males como a depressão e a ansiedade", explica a personal trainer do MinhaVida, Valéria Alvim. É fato que o dia a dia frenético faz com que as pessoas se sintam mais pressionadas, solitárias e eufóricas e aí que a atividade física pode entrar como aliada. "Elas estão sempre atrás de bater metas e cumprir compromissos e isso faz com que a saúde emocional delas fique frágil e vulnerável a doenças como o estresse e transtornos compulsivos", diz a psicóloga Tânia Vieira. Sozinhos, os exercícios físicos não são capazes de curar doenças, mas atuam como excelentes coadjuvantes aos tratamentos médicos. A seguir, confira como mexer o esqueleto revigora muita mais do que o corpo.Lutando contra a depressão

A doença geralmente está associada a fatores psicológicos, genéticos e biológicos. Os exercícios físicos amenizam os sintomas da doença justamente porque estimula o cérebro a liberar mais endorfinas, alterando os estímulos cerebrais negativos e melhorando o humor do paciente deprimido. O clínico geral Flávio Tocci explica que a depressão é uma doença grave que deve contar com um tratamento multidisciplinar, com o auxílio de psicólogos, clínicos e familiares para ter resultados satisfatórios. "Sem essa combinação fica difícil vencer a doença", explica ele.

"Exercícios aeróbios, alongamento e yoga são muito importantes para a recuperação destes pacientes. Trabalhar o corpo e a mente com atividades que relaxam e ajudam a diminuir a ansiedade e a tristeza. Outra dica é uma aula de dança de salão, que mantém a forma e diverte", explica Valéria Alvim. Aliviando o estresse

O estresse caracteriza-se pela alteração do funcionamento de nosso organismo para adaptar-se a uma situação nova ou às mudanças de um modo geral. Os sintomas aparecem em graus diferentes, como diminuição da concentração, depressão, pessimismo, queda da resistência imunológica, mau-humor, cansaço, irritabilidade, baixa da libido. As doenças psicossomáticas como úlcera gástrica, problemas dermatológicos, queda de cabelo, infertilidade, herpes, entre outras, também podem ser desencadeadas ou agravadas.

A personal trainer Valéria Alvim explica que esportes como o boxe ou o kung fu ajudam a extravasar as tensões e aliviam os sintomas do problema. Ela sugere que pessoas nesta situação pratiquem exercícios físicos que promovam maior liberação de endorfina e relaxamento dos músculos tensos, pois, quando ocorre a combinação destes dois efeitos, há a sensação de bem-estar e melhora do humor e disposição.

Chega pra lá na ansiedade

Movimentar o corpo é, sem dúvida, uma das medidas mais aconselháveis contra a ansiedade. Quem está ansioso consegue descarregar no treino todas as tensões geradas por suas expectativas e relaxa, porém, a medida só é eficiente para quem se exercita com frequência. "Não adianta correr ou malhar no fim de semana e esperar resultados duradouros. O corpo responde a estímulos e eles devem ser regulares", explica Ana Beatriz Braga, professora de educação física, da Universidade de São Paulo, e coordenadora de um estudo que aponta a influência do exercício físico agudo sobre a ansiedade.

A pesquisa observou o comportamento de vinte universitárias frente a uma situação de ansiedade logo após terem realizado sessões de exercícios físicos. Os resultados dos testes constataram que os exercícios físicos são por si só estressores, e que a prática constante faz com que as pessoas se adaptem a esse estresse e se tornem mais resistentes ao quadro. ?Por isso, quando pessoas que se exercitam constantemente enfrentam uma situação de ansiedade, acabam passando melhor por ela. É como se elas adquirissem, além do condicionamento físico, o psicológico", explica Ana Beatriz. Para afastar a ansiedade, a personal trainer do MinhaVida recomenda exercícios como o yoga e o pilates.

Para curar o coração partido

Caminhar, pedalar, nadar ou esticar os músculos na aula de pilates. Vale tudo para remendar o coração partido, mas a ideia é sair de casa e respirar novos ares. Tânia Vieira acredita que a principal mudança causada pelos exercícios físicos nas pessoas que sofreram alguma decepção amorosa é a elevação da autoestima e da autoconfiança. Isso faz com que a pessoa passe a se gostar mais e, consequentemente, desperte a atenção dos outros.

"Praticar esportes faz com que as pessoas se voltem a outros objetivos, ocupem o corpo e a cabeça, conheçam outras pessoas e se sintam mais confiantes em si mesmas, o que acaba ajudando na hora da conquista, quando o assunto é partir para outra", explica a psicóloga. Nestes casos, a dica é procurar exercícios que dêem prazer e promovam os resultados esperados. Outra boa pedida é procurar lugares movimentados onde é possível fazer amigos e conhecer gente interessante. Quem sabe o colega de treino não vira um novo amor?